增肌怎麼吃?吃不胖的人該如何增肌!很多人常常說,我就是吃不胖阿!到底怎麼樣練才能變更壯?!或許有些人是真的先天上身體的因素,但大部分的人完全是因為,吃不夠!吃不夠!吃不夠!或者根本吃錯東西! 想要成為巨巨就繼續看下去吧!.. 一、再次認識三大營養來源 蛋白質(Protein):是身體細胞、組織器官的一部分,...